<style type="text/css"> .wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }</style>

Ортопедическая подушка — выбираем правильно

Во сне все системы организма отдыхают, расслабляются, запускаются процессы восстановления и реабилитации. Поэтому так важно обеспечить максимальный комфорт суставам и позвоночнику. А для этого нужна хорошая подушка под голову, гарантирующая правильное расположение шеи и, желательно, ортопедический матрас. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать подушку, которая даст возможность отлично отдохнуть и выспаться с пользой для здоровья.

Когда нужна ортопедическая подушка

Современные технологии позволили создать функциональные подушки из латекса, пенополиуретана, полистирола, гречневой лузги, других материалов, помогающие облегчить состояние при следующих проблемах:

  • боли в шее, пояснице, пояснично-крестцовом отделе;
  • остеохондроз любых отделов позвоночника;
  • протрузии межпозвоночных дисков, грыжи;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • рефлюкс;
  • мигрень;
  • бессонница;
  • храп;
  • затруднённое дыхание.

Использование ортопедических подушек:

  • уменьшает интенсивность и частоту головных болей;
  • приводит в норму тонус мышц спины и шеи;
  • предотвращает развитие осложнений, связанных с нестабильностью шейного отдела позвоночника;
  • сокращает период реабилитации во время лечения остеохондроза, грыж и протрузий;
  • улучшает сон и общее самочувствие.

Как выбрать

Сегодня выбор ортопедических изделий огромен. Для малышей выпускаются детские подушки в облегчённом варианте с учётом анатомических особенностей ребёнка, они равномерно распределяют нагрузку на позвоночник с целью правильного формирования костной системы. Подушки для беременных многофункциональны, их форма отлично поддерживает грудной и поясничные отделы с максимальной площадью опоры. Подушки для путешествий позволяют чувствовать себя в любом месте также уютно, как в родном доме.

Покупая ортопедическую подушку с валиком, важно правильно определить его высоту. Для этого измеряется длина плеча от его начала и до шеи, к полученной цифре прибавляется 2 см. Это и будет высота валика. Если у вас мягкий матрац, то берите подушку на пару сантиметров выше. Для любителей сна на спине рекомендуются более низкие изделия, чтобы исключить изгиб шеи.

Прислушивайтесь к своим ощущениям, когда готовитесь ко сну. Вам хочется подложить под голову руку? Значит, подушка должна быть повыше. Можно положить под неё сложенное в несколько раз махровое полотенце.

Прежде чем купить ортопедическую подушку, проверьте наличие сертификатов соответствия, уточните, снимается ли чехол, это важно для длительной эксплуатации и доверяйте только надёжным производителям. Здорового сна!